Mobility & Stretching (2-6 asmenų grupėje)
Trukmė : 60 min.
Nuo 18 €
Tai viso kūno treniruotė, skirta pagerinti sąnarių mobilumą, judesių kontrolę bei sumažinti raumenų įtampą. Užsiėmimų metu derinami mobilumo bei tempimo pratimai su miofascialinio atpalaidavimo technikomis, naudojant papildomą inventorių: volus, masažinius kamuoliukus, gumas ir pan.
Treniruotės nauda:
- laisvesnis kūnas ir didesnė judesių amplitudė
- geresnė laikysena
- mažesnė traumų rizika
- didesnis kitų treniruočių efektyvumas
- gilesnis ryšys su savo kūnu.
Sveikas ir mobilus kūnas – tai ilgaamžiškumas, lengvesnė kasdienybė ir tikras gyvenimo komfortas.
