Mitybos planas

 

Įsigyti

 

Individualus mitybos planas – tai specialiai Jums sudarytas 14 dienų valgiaraštis, padedantis lengviau pereiti prie subalansuotos mitybos, atsikratyti nežinios ir žengti tvirtą žingsnį sveikesnio gyvenimo link – be streso ar griežtų ribojimų. Planas rengiamas remiantis Jūsų maitinimosi įpročiais, mėgstamais produktais, sveikatos būkle bei fiziniu aktyvumu.

Ką gausite įsigiję mitybos planą:

• 14 dienų individualų valgiaraštį su Jums subalansuotomis porcijomis;
• receptus ir gaminimo instrukcijas, pritaikytas Jūsų gyvenimo būdui ir galimybėms virtuvėje;
• pirkinių sąrašą, padedantį planuoti apsipirkimą maisto prekių parduotuvėje be streso;
• patiekalų ir ingredientų alternatyvas, suteikiančias lankstumo;
• rekomendacijas kaip maitintis, ko vengti ir kaip derinti produktus tarpusavyje;
• praktinius patarimus, kaip pasiruošti patiekalus, derinti prieskonius ir susikurti maitinimosi rutiną;
• pagrindines maitinimosi gaires padedančias laikytis plano be spaudimo ar kaltės jausmo.

Šis planas ypač naudingas, jei:

• norite aiškios struktūros ir žinoti, ką valgyti kiekvieną dieną;
• siekiate koreguoti svorį – mažinti, priaugti ar stabilizuoti;
• siekiate pagerinti žarnyno veiklą, hormonų pusiausvyrą, lėtinių ligų valdymą ar odos būklę;
• vargina virškinimo sutrikimai: pilvo pūtimas, užkietėjimas, sunkumas po valgio;
• jaučiate energijos stoką, nuovargį ar mieguistumą;
• turite maisto alergijų ar netoleravimų (pvz., pieno produktų, glitimo);
• norite pradėti maitintis sveikiau, bet nežinote, nuo ko pradėti

Kuo išskirtinė ši paslauga?

Kiekvienas planas kuriamas individualiai, remiantis Jūsų sveikatos istorija, tiksliais poreikiais ir gyvenimo būdu. Remiantis surinkta informacija parenkama tinkamiausia strategija skirta pagerinti Jūsų savijautą.

Plane aiškiai nurodoma, koks maistas rekomenduojamas, kokio dydžio turėtų būti porcijos, kiek kartų per dieną valgyti bei užkandžiauti. Užtikrinamas subalansuotas maistinių medžiagų – baltymų, angliavandenių, riebalų, skaidulų, makro- ir mikroelementų kiekis, kuris yra būtinas gerai savijautai ir sveikatos būklės gerinimui. Į planą įtraukiamos ir skysčių vartojimo bei maisto ruošimo gairės, kurios padeda lengvai laikytis rekomendacijų bei pasiekti norimų rezultatų.

Po paslaugos įsigijimo Jums bus atsiųsta anketa, kurią turėsite užpildyti ne vėliau kaip per 24 valandas. Tai padės mums geriau suprasti Jūsų situaciją ir pasiruošti Jums kuo tikslesnį mitybos planą.

 

Įsigyti